7歳息子、9歳娘のママです♪健康でヘルシーな食事を目指して日々勉強中!

アーカイブ

1/2 ページ

ダイエットレシピ♪舞茸のお吸い物

一人分約50kcal 内臓脂肪を減らすと言われている舞茸 体に良い野菜とスープにして ...
材料: 舞茸、人参、玉ねぎ、ニラ、和風だし、水、塩

大好きな我が家のえびりんごのコールスロー

りんごの甘酸っぱさとえびの良い香りが大好きなコールスローです♪切って混ぜるだけなので ...
材料: キャベツ、小えび(芝えび)、りんご、マヨネーズ、ポン酢、塩

美味しい!キラキラトマトのアボカドサラダ

旦那大絶賛!トマトピューレで作るゼリーの酸味がアクセント♪サラダとして、お酒のおつま ...
材料: アボカド、生ハム、◆ムッティトマト缶 トマト ピューレ、◆レモン汁、◆水、◇ゼラチン ...

ブロッコリーとトマトの彩りシーザーサラダ

ちょっぴり酸味のきいたヨーグルト風味のドレッシング。調味料を混ぜるだけなのでとても簡 ...
材料: ミニトマト、ブロッコリー、●ヨーグルト、●マヨネーズ、●レモン汁、●牛乳、●粉チーズ ...

大好きな我が家のこく旨豚汁♪

よく母が作ってくれた我が家の定番豚汁♪ さつまいもが入っているのでほんのり甘くて、お ...
材料: 豚肉、にんじん、大根、こんにゃく、さつまいも、ごぼう、合わせみそ、水、だしの素、ごま ...

簡単☆レンコンのとろとろスープ♪

冷凍レンコンを使うので、簡単に短時間で出来ます♪ 柚子コショウはお好みでどうぞ(*´ ...
材料: 冷凍レンコン、水、白だし、ブラックペッパー、柚子コショウ

かぼちゃのぽたぽたクリーミースープ

コーンクリームを使った、濃厚でクリーミーなかぼちゃスープです♪ かぼちゃの皮ごと使う ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、牛乳、生クリーム、水、バター、クノール カップスープ コーンクリー ...

冷たくても美味しい!とろりん野菜スープ♪

冷たくても温かくても美味しい野菜スープです♪野菜を薄く小さく切ったら時間短縮に♪
材料: にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、バター又はマーガリン、コンソメ、水、牛乳、塩、パセリ、 ...

卵豆腐とオクラの柚子コショウサラダ♪

オクラを茹でたら材料をお皿に盛るだけ☆ 冷蔵庫でしっかり冷やして召し上がれ♪ヽ(*・ ...
材料: 卵豆腐、オクラ、卵、柚子コショウ、白ゴマ、白だし

ナスと玉ねぎの冷たいスープパスタサラダ

コンソメ味の冷製スープパスタです(o´∀`)o♪さっぱりとしたスープに冷たい麺なので ...
材料: ●パスタ、●塩、ナス、玉ねぎ、にんにく(チューブでも○)、オリーブオイル、○水、○コ ...