ガッツリ系の息子とダイエッターの主人のため、日々夕飯作りに悪戦苦闘している主婦で ...

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➏食物繊維た~っぷり♡あらめのたいたん➏

海藻は食物繊維た~っぷり♡作り置きできるので我が家の常備菜の一品です。2016/9/ ...
材料: あらめ、人参、干しシイタケ、★だし汁、★砂糖、★醤油、★みりん

➏❀旬❀菜の花とワカメの中華ドレ和え➏

あっという間に旬の一品を食卓に・・・ お好きなドレッシングで和えてアレンジ可能!!
材料: 菜の花、ワカメ(出来れば生のもの)、中華ドレッシング(市販のもの)

➏鍋の〆にはこれでしょ☝そのまんま春雨➏

鍋の〆におじややラーメンもいいけど☆うちは春雨派です。乾燥はるさめをそのまま入れてみ ...
材料: もつ、キャベツ、ニラ、市販の鍋のつゆ、にんにくチップ、鷹のつめ、春雨

➏ 定番煮物★切り干し大根 ➏

煮物の定番の切り干し大根の煮つけです。鷹の爪のピリッとした辛さが隠し味です。
材料: 切り干し大根、ニンジン、干ししいたけ、油揚げ、★干しシイタケの戻し汁、★しょうゆ、★ ...

➏ 切り干し大根の中華風あえもの ➏

あと一品の時にいかがでしょう?簡単に作れる切り干し大根の和え物です。
材料: 切り干し大根、きゅうり、かにかま、☆しょうゆ、☆酢、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆みりん、 ...

➏ ひじきとパプリカの炒り煮 ➏

具だくさんの常備菜!!パプリカが入っているので、彩りよく仕上がります。
材料: 乾燥ひじき、豚ミンチ、赤・黄ピーマン、ピーマン、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、★市 ...

➏ まま谷円のマーボ春雨 ➏

ピリッと辛いマーボ春雨です。暑い日には☺このピリ辛でビールがすすむ♪ススム~♪
材料: 春雨、豚ミンチ、しいたけ、赤ピーマン、ネギ、玉ねぎ、きくらげ、★水、★鶏がらスープの ...

➏ ひじきと煮豆のたいたん ➏

和食のおばんざいの定番。ひじきの煮物に市販の煮豆を加えて鉄分を強化!!
材料: 乾燥ひじき、お揚げ、人参、市販の煮豆、☆醤油、☆みりん、☆市販のつゆ(濃縮2倍)、☆ ...

➏ もずく酢 ➏

新物のモズクが出回りはじめました~。たっぷり食べましょう~\(^o^)/うちの合わせ ...
材料: もずく(味が付いていないもの)、★米酢、★砂糖、★しょうゆ、ショウガ

➏ こんにゃくの木の芽田楽 ➏

うちの木の芽味噌は少し甘いですが美味しいよ~♡今の時期たっぷり作って、色々な食材と合 ...
材料: こんにゃく、★木の芽、★白みそ、★砂糖、★卵黄