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rokuro
rokuro のキッチン
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ガッツリ系の息子とダイエッターの主人のため、日々夕飯作りに悪戦苦闘している主婦で ...

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⑥　破竹とマグロフレークの炒めたん　⑥

さっと炒めるだけの簡単箸休めです。 山椒で大人味に仕上げました
材料： 破竹（ゆで）、マグロフレーク缶詰、マヨネーズ、しょうゆ、さんしょう粉

⑥　万願寺トウガラシのさっと炒め　⑥

初夏が旬の万願寺トウガラシ。さっと炒めてマグロフレークで和えるだけ☝ピーマンよりも苦 ...
材料： 万願寺トウガラシ、マグロフレーク（缶詰）、かつお節、しょうゆ、みりん、ごま油(炒め用 ...