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激うま♪さつまいも入りシーフードカレー
奥が深くて、おいしいのはあさり缶とほたて缶のおかげ♪
ほんのり甘いさつまいもがおいし
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材料：
＊さつまいも（じゃがいもなら３個）、＊玉ねぎ、＊にんじん、＊きのこ（まいたけやしめじ
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野菜たっぷりカレースープ♪
ミネストローネのカレー版♪
家族にはこちらの方が好評です。
お弁当にも♪
材料：
キャベツ(1口大)、にんじん（いちょう切り）、じゃがいも（1.5ｃｍ角）、玉ねぎ（１
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塩もみキャベツ♪和風＆イタリアン＆カレー
和風、イタリアン、カレー味の３種類をノンオイルで！
サラダ感覚でたくさん食べられて、
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材料：
キャベツ（５センチ長さ５ミリの千切り）、Ａ 塩、Ａ しらす、Ａ 白ごま、Ｂ 塩、Ｂ
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