料理配信やってます(‾▽‾) 料理以外の配信はとてもおすすめできたものじゃありま ...

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しめじのきんぴら

長ねぎとにらを加えて香り良く すくでき小鉢
材料: しめじ、長ネギ、にら、サラダ油、酒、醤油、砂糖

もやしメンチカツ

豆もやしのコリコリ感が癖になりそう もやしでボリュームUPです!
材料: 合いびき肉、豆もやし、ニラ、ねぎ、塩・胡椒、パン粉・薄力粉・卵、キャベツの千切り、ミ ...

ミートソーススパゲッティ

肉のうまみがしっかり味わえるミートソースです
材料: パスタ    1.6mm、ミートソース、粉チーズ、バター(無塩)、オリーブオイル、塩 ...

ミートソース

ラザニア・ドリア・スパゲッティなどに
材料: 合い挽き (牛7豚3)、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブーケガルニ、セージ、ローズマリー ...

もやしのそぼろサラダ

もやしをたっぷりと使ったボリュームサラダです
材料: 豚挽き肉、もやし、にんじん、貝割れ大根、にんにく (みじん切り)、生姜   (みじん ...

マッシュールームとにんじんのサラダ

生マッシュルームのよさをいかした、カロリーを気にせず食べられる一品です
材料: マッシュルーム、にんじん、茹で卵、レモン汁、マヨネーズ、塩・白胡椒

しめじともやしの中華風サラダ

ヘルシーなサブおかずに からしを効かせて大人風味の味
材料: しめじ、もやし、薄切りハム、万能ねぎ、醤油、胡麻油、酢、味の素、からし

豆花

ふるふるのできたて豆腐にコクのある麻辣ダレをかけて
材料: 長ネギ、豆乳(無調整)、にがり、水、醤油、胡麻油、酢、ザーサイ、桜えび、辣油 四川風 ...

カレーうどん

鰹昆布 出汁が効いてお蕎麦屋さん風のカレーうどんです
材料: うどん、鶏もも肉、長ネギ、水、鰹だし   (煮詰めて)、鰹節    (厚削り)、昆布 ...

水キムチ

あと一品欲しい時などに
材料: 小松菜、にんにく    (薄切り)、生姜     (千切り)、赤唐辛子    (輪切 ...