ちょっとずつ料理上手になりたい現在大学1年生!! ...

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栄養と美味さ◎豆乳ほうれん草スープ

寒い日のスープはこれで決まり!!ほうれん草で鉄分◎豆乳とみそと豆腐で大豆イソフラボン ...
材料: みそ、鶏がらスープの素、木綿豆腐、長ネギ、ほうれん草(冷凍)、卵、豆乳

ダイエットにおすすめ◎美味しい豆乳スープ

ダイエット頑張っている人におすすめ◎長続きのコツは美味しいスープから!!えのきは食物 ...
材料: みそ、カットほうれん草、えのき(傘増し)、鶏がらスープの素、豆腐、豆乳、卵

野菜たっぷり◎ヘルシー豆乳スープ

えのきや豆腐を切るだけ!!あとは、レンチン!!なんと簡単すぎるのに美味しい、体に優し ...
材料: えのき、豆腐、冷凍カット野菜『今回はほうれん草と洋食用野菜』、豆乳、みそ『今回は国立 ...

美肌になれる◎トマトキムチスープ15分!

キムチ×トマトは一緒に食べると効果アップの組み合わせです!キムチのカプサイシンで美白 ...
材料: 長ネギ、オリーブ油、鳥手羽、カットトマト、洋食冷凍野菜、キムチ、コンソメキューブ

酸辣湯風ダイエット×美肌キムチスープ

酸辣湯(サンラータン)風の美肌◎ヘルシースープです!!キムチを入れてさらに、栄養パワ ...
材料: 鯖の水煮缶、黒酢もずく、乾燥しいたけ、キムチ、塩胡椒、鶏がらスープの素

ねぎたっぷり!!風邪に効く◎鶏肉スープ

風邪ひいてませんか?ねぎたっぷりのミネストローネはいかがですか?しっかり煮込んでネギ ...
材料: 玉ネギ、長ネギ、骨つき鶏肉、塩コショウ、カットトマトパック、カット洋食冷凍野菜、コン ...

鯖の水煮缶で栄養◎綺麗になるスープ

白菜の美味しい季節になりました。鯖の水煮缶で魚の美味しさスープに溶け込みます!!
材料: 白菜、長ネギ、鶏がらスープの素、鯖缶(水煮缶)、乾燥スライス椎茸

パパッと1人暮らしには◎豆乳シチュー

やっぱり、寒い朝にも昼にも夜にもシチューはぴったり◎カット野菜で時短◎味付けもシチュ ...
材料: 牛すじ肉、カット野菜、無調整豆乳、塩コショウ、傘ましで(えのきと玉ねぎ)、シチューの ...

包丁いらず!ミネストローネ&フォカッチャ

最近、朝は寒いですね!! 『包丁いらず』朝からポカポカ温朝食はいかがですか? 栄養◎ ...
材料: オリーブオイル、トマトパック、冷凍野菜、大豆、塩コショウ、鶏肉骨つき、フォカッチャ