こんにちは!ここから栄養士です☺

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野菜たっぷりあったか汁【ここから栄養士】

香味野菜を使って上手に減塩しよう ~塩分控えめでも美味しく食べられます~
材料: えのきたけ  (半分に切る)、ごぼう    (2~3㎝の長さのせん切り)、油揚げ   ...

ねぎ塩たれで春雨スープ【ここから栄養士】

常備できる ねぎ塩たれを使った、とても簡単でおいしいスープです☺ ねぎ塩たれのレシピ ...
材料: 春雨(乾燥)、カットわかめ(乾燥)、人参(せん切り)、水、★ねぎ塩たれ

しいたけ入りにゅうめん【ここから栄養士】

そうめんばっかり飽きた!という方や夏のそうめんがおうちにまだまだある・・・という方に ...
材料: そうめん、オクラ、干ししいたけ、水(干ししたけ用)、めんつゆ(2倍濃縮)、塩、ごま油

大根おろしスープ【ここから栄養士】

大根おろしを使った、ホッと温かくなる冬にぴったりのスープです☺
材料: 大根おろし、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、卵、鶏がらスープの素、片栗粉、 ...