こんにちは!ここから栄養士です☺

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うどんバーグ【ここから栄養士】

うどんは乾麺、冷凍でも大丈夫! うどんとお肉でとても食べ応えがあります! ポン酢とも ...
材料: ゆでうどん(食べやすい大きさに切る)、豚ひき肉、ニラ(1㎝幅に切る)、卵(溶いておく ...

ねぎ塩たれで春雨スープ【ここから栄養士】

常備できる ねぎ塩たれを使った、とても簡単でおいしいスープです☺ ねぎ塩たれのレシピ ...
材料: 春雨(乾燥)、カットわかめ(乾燥)、人参(せん切り)、水、★ねぎ塩たれ

万能ねぎ塩たれ*常備*【ここから栄養士】

常備しておけば、そのままタレとして使ったり、アレンジしてスープに使用したり、卵焼きに ...
材料: 白ネギ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ごま油、鶏がらスープの素、いりごま、レ ...

キャベツとしらすのサラダ ここから栄養士

ねぎ塩たれを使った、 簡単おいしいサラダです☺ ねぎ塩たれのレシピも簡単なので併せて ...
材料: キャベツ(細めのせん切り)、しらす、ねぎ塩たれ

なすピーマンの麩味噌炒め ここから栄養士

お麩が余りがちな時はこれ!野菜もきちんととれ、汁を飛ばせばお弁当にも使えます。お麩の ...
材料: なす(小さめの乱切り)、ピーマン(縦にして細切り)、麩、ごま油、いりごま、★味噌、★ ...