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オイル蒸し(じゃがいも、人参、手羽中)
野菜の旨味も手羽中の柔らかさも大満足! こんなに簡単にできるってすごい☆
材料：
じゃがいも(中)、人参、キャベツ、ミニトマト、手羽中、顆粒ブイヨン(コンソメでもOK
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鍋(白髪ネギ・水菜・しゃぶ肉)
材料も準備もとってもシンプル!「おいしいっ!」って2回声に出しちゃいました(*´∇｀
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材料：
白ネギ(青い部分も)、水菜、豆腐、人参、水、☆顆粒鶏ガラスープ、☆醤油、☆本だし、白
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納豆ごはん(納豆・山芋・オクラ・肉)
「暑さで食が進まなくても食べられるレシピ」はかなり大事！うちはコレに決定です☆
材料：
ごはん、納豆、卵、山芋、オクラ(冷凍きざみオクラが楽)、薄切り肉、しそ、海苔、好きな
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肉巻き(ちくわ・チーズ・梅・しそ)
「ちくわ感」より「軽い噛みごたえで食べやすい」が前面に出ます。満足度も高めです☆
材料：
肉(巻けるもの)、ちくわ、チーズ、練り梅(チューブでOK)、(ほしければ胡椒)、しそ
