東京都下区在住の40代のサラリーマン。普段は妻が料理を作っていますが、共働き・子 ...

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夏野菜満点♪ゴーヤとナスの揚げ焼きカレー

揚げ焼きしたクリスピーな野菜で夏バテを吹き飛ばせ!一手間で劇的に変わるヘルシーカレー ...
材料: 豚もも肉、カレー粉、ヨーグルト、ニンニク、タマネギ、ナス、シメジ、ゴーヤ、カレールー ...

ボリューム満点♪ワラサのフライ(サンド)

ブリでなくとも、手間暇かければおいしくなる♪白身に負けないジューシーフライ。
材料: ワラサ、卵、パン粉、小麦粉、パン、新タマネギ、ソース、マヨネーズ、油