こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめ ...

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乾燥パセリ…レンジ不使用…

たくさんのパセリもムダにしません♪カレーやスープなどにトッピング。彩りに重宝します!
材料: パセリ

ぶりのあら、味噌漬けパン粉焼き

安いぶりのあらが、ちょっとステキに変身です♪
材料: ぶりのあら、味噌、甘酒(なければ砂糖)、じゃがいも、ブロッコリー、マヨネーズ、パン粉

ぶりと野菜のオイマヨ炒め

がっつり系のぶりの野菜炒めです。塩麹のおかげでぶりがしっとり♪
材料: ぶり切り身、パプリカ、ぶなしめじ、玉ねぎ、塩麹、オイスターソース、マヨネーズ

パウンドケーキの生春巻…クレープ風…

パウンドケーキにもちっと感が加わり食べ応えのあるデザートになります♪
材料: 生春巻の皮、パウンドケーキ

コブサラダドレッシング

さっと作れるように覚書です。
材料: マヨネーズ、ケチャップ、オリゴ糖、オリーブオイル、りんご酢、塩、ガーリックパウダー、 ...

にんじんとレーズンのジャム…飴ちゃんで…

あめちゃん&圧力鍋で簡単にジャムを作ります。
材料: にんじん、レーズン、飴、白ワイン、水、レモン汁

にんじんと飴ちゃんのジャム…材料2つ…

材料、にんじんと飴ちゃんだけ!すぐできます。
材料: にんじん、飴(好みの味でOK)、水

玉ねぎとにんじんのちぢみ

常備野菜でできる、野菜の甘さが優しいシンプルな一品です。
材料: 玉ねぎ、にんじん、米粉、薄力粉、和風だしの素、水

ビビンバ…オージー牛こま肉で…

圧力鍋で煮込むので、固くなりがちなオージー牛でも食べやすいです!
材料: 牛こま切れ肉、塩麹、玉ねぎ①、にんにく(すりおろし)、しょうが(すりおろし)、焼肉の ...

全粒粉とおからのサクサククッキー

甘くないクラッカー(レシピID:4714865)の甘いバージョンを作りました♪ヘルシ ...
材料: 全粒粉、生おから、てんさい糖、オリーブオイル、水
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