旦那の胃袋をつなぎとめ、こどもにはお母さんの料理が一番と言ってもらえるよう、手軽 ...

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ルイボス&ソイミルクティー

妊娠、授乳中でも大丈夫なノンカフェイン、ノン乳製品なドリンクです。甘い飲み物を罪悪感 ...
材料: ルイボスティー(2倍の濃さに煮出したもの)、豆乳、パルスィート

栄養満点!小松菜のなめたけ和え

茹でた小松菜に和えるだけの簡単スピード調理で栄養満点の副菜ができあがります。青菜なら ...
材料: 小松菜、なめたけ

サラダで焼きビーフン

カット済みのサラダ用野菜を使った時短レシピです。
材料: ビーフン、サラダクラブ(コールスロー)、豚肉(なくても)、水、しょうゆ、オイスターソ ...

タラモ!つけパスタ

そのままでも美味しいタラモサラダをパスタにアレンジ!ホワイトソースよりヘルシーで腹も ...
材料: じゃがいも、豆乳か牛乳、バター、たらこ、パスタ、油(パスタにあえる)、お好きなトッピ ...

新定番!豆腐と小松菜のオイスター煮込み

水切り不要ですぐできる。豆腐がメインで野菜たっぷり、なのにご飯がすすんじゃう、たくさ ...
材料: 豆腐、豚コマ切れ、小松菜、キクラゲ(なくてもよい)、★オイスターソース、★醤油、★片 ...

常備菜に♪豚肉とこんにゃくの甘辛炒め

よく炒めたこんにゃくが歯ごたえブリブリ(笑)でおいしい!濃いめの味付けでお弁当にも合 ...
材料: 豚小間、こんにゃく、生姜、酒、砂糖、醤油、炒め油

ワカメ好きさんに☆鮭とワカメの和え物

味つけは鮭缶にお任せ〜。コンロ不要の簡単レシピです。大盛りワカメがもりもりいけちゃい ...
材料: ワカメ(戻した状態)、玉ねぎ、鮭缶(水煮)、しょうゆ、白ごま

塩昆布でスタミナ野菜炒め

余りがちな野菜と豚肉があればすぐに作れる和風炒め物です。下味なし、フライパンに次々入 ...
材料: 豚肉(薄切り)、もやし、ニラ、塩昆布、ごま油

朝から充実☆ベジラッシー

野菜ジュースと飲むヨーグルトを合体!忙しい朝でもパパッとできて栄養もとれちゃう、すっ ...
材料: 野菜ジュース、ヨーグルト、カルピス原液

ホイル焼きを無駄なく楽しむ方法

ホイル焼きって蒸し汁が結構出ますよね。捨てちゃうのがもったいないと思ったらこの方法を ...
材料: じゃがいも、油