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１ボウル・レンチン・ペペチ
鍋、フライパン不使用。ボウルに入れてレンチンするだけで出来るパスタ。
しかもヘルシー
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材料：
お湯、パスタ（乾麺茹で時間5分のもの）、キャベツ、ハム、にんにくチューブ、輪切り唐辛
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ハンバーグナポリタン～！
やけくそハンバーグからヒントを得たボウルを使わないハンバーグ乗せパスタ。
材料：
合いびき肉、塩、こしょう、ナツメグパウダー、薄力粉、オリーブ油(サラダ油)、輪切り唐
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タコと夏野菜の冷製カッペリーニ
１０分以内で作れます。
暑い日もさっぱり食べられる美味しいパスタ。
材料：
カッペリーニ、蒸し真蛸、オクラ、ミニトマト、バジルの葉、塩（茹でる用）、塩コショウ、
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マグロのサラダそうめん
一口食べた夫が「うまい」と言ったきり黙々と食べ尽くした我が家にしては絶品料理。
（
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材料：
マグロ(刺身）、そうめん、きゅうり、ニンジン、タマネギ、マヨネーズ、しょうゆ、ごま油
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