H23.管理栄養士免許取得H25.病院管理栄養士

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サーモン&カマンベールのピンチョス

サーモン&チーズは言わずと知れた名コンビ☆胡瓜のシャキシャキ感とBペッパーをピリッと ...
材料: サーモン(刺身用)、●オリーブオイル、●酢、●砂糖、●塩、●おろしにんにく、十勝カマ ...

秋刀魚とキャベツのペペロンチーノ

旬の秋刀魚を存分に楽しみましょう♪
材料: サンマ、キャベツ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、パスタ、塩

皮から手作り♫簡単♡生春巻き

混ぜて→寝かせて→焼いて→巻く! お手軽でオシャレな生春巻きをおうちでどうぞ♡
材料: ●上新粉、●片栗粉、●水、●サラダ油、かにかま、水菜、レタス、大葉、お好みのソースや ...

エビ入りふんわりロールキャベツ

えびと豆腐を使ったコンソメ味のヘルシーなロールキャベツです♪キャベツからエビが透けて ...
材料: キャベツ、えび、豆腐、鶏ミンチ、豚ミンチ、はんぺん、玉ねぎ、■塩、■片栗粉、■酒、■ ...

サバの焼き漬け

グリルで焼いて、野菜と一緒に漬け込むだけ!フライパンは使いません~♪
材料: サバ、玉ねぎ、人参、■酢、■しょうゆ、砂糖、■塩、■ゴマ油、■一味唐辛子