2人の娘とじじばば、モルモットのまろんの5人と1匹家族です♪ 病気を期に、ベジタ ...

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酒粕ホワイトソースdeグラタン

酒粕使用のヘルシーホワイトソースグラタン。ホワイトソースのカロリー約240kcal。 ...
材料: 酒粕、水、豆乳、白味噌、コンソメ顆粒、スキムミルク、スライスチーズ、ブラックペッパー ...

おからのカレー風味

モシャモシャしてあまり喜んでもらえない「おから」も、カレー味にしちゃえば・・・あら不 ...
材料: 生おから、油揚げ、干し椎茸、ミックスベジタブル、(玉ねぎ、サラダ油、水、✿カレー粉、 ...

✿2012年おせち✿

2012年のお正月の記録デス♪(毎年、去年はどうやったっけぇ~?って悩むのでwww)
材料: おせち(お重)、ふぐ刺し(差し入れ)、黒豆、かずのこ、子持ち昆布、ゴマ豆腐、サーモン ...

✿ヘルシー&ダイエット✿ひじきの甘酢漬け

ノンオイル&パルスイート使用で、ダイエットにもおススメです♪
材料: 乾燥ひじき(芽ひじき)、人参、レンコン、ゴボウ、✿白ワイン(料理酒)、✿酢、✿パルス ...