2人の娘とじじばば、モルモットのまろんの5人と1匹家族です♪ 病気を期に、ベジタ ...

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【菜食】押し麦とアボカドとトマトのサラダ

夏バージョンの押麦レシピです。さっぱり、たっぷり食べられます♪
材料: 押し麦、アボカド、ミニトマト(フルーツトマト)、エクストラバージンオリーブオイル、酢 ...

【菜食】食べるサルサソース

無添加で美味しいサルサソース。サラダのように食べて欲しいので、辛み香辛料はレシピに入 ...
材料: トマトの水煮、玉ねぎ、ピーマン、人参、フルーツトマト(ミニトマト)、自然塩、バルサミ ...

【菜食】押し麦と根菜のトマトリゾット

肌寒い日には、温かい押し麦レシピで、体もココロもぽっかぽか(*^_^*)
材料: 押し麦、大豆(水煮)、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、しめじ、トマト水煮、水、ドライトマト ...

【塩麹】天然酵母のレーズン・イチジクパン

自家製天然酵母と塩麹を使った、ハードパンです。 砂糖不使用ですが、ドライイチジクの甘 ...
材料: 強力粉、全粒粉、ライ麦、レーズン酵母原液、レーズン酵母のレーズン、無添加ドライイチジ ...

【塩麹】天然酵母のバジルパン

自家製天然酵母と塩麹を使った、ストレート法のハードパン(バジル)です。
材料: 強力粉、全粒粉、ライ麦、天然酵母原液、塩麹、砂糖、フレッシュバジル

ディルとアボカドのヨーグルト和え

ディルの香りとサッパリとしたヨーグルトソースに、アボカドがよく合います。 サーモンや ...
材料: アボカド、玉ねぎ(みじん切り)、プレーンヨーグルト、白味噌、レモン汁、ブラックペッパ ...