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◆人参の炒め煮*with*ひじき◆
我が家のお弁当おかずNo.1♪人参さえあれば作れるように、ひじき＆大豆の缶詰ストック
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材料：
にんじん、ひじき（缶詰）、大豆（缶詰）、ちくわ、煎りゴマ、醤油、はちみつ、水、顆粒だ
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白身魚バターソテー♫野菜添え
正直、バターで焼いただけですｗシンプル・イズ・ベスト。野菜をソースのように付け合せる
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材料：
シイラ（好みの白身）、トマト（中）、アスパラ（ミニ）、玉ねぎ（中）、バター、塩、カレ
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チーズがまとめ役♪トマト野菜煮込み
優しい味の野菜煮込みです(*＾-＾*)硬くなったご飯も、このスープに混ぜ混ぜすれば、
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材料：
トマト、アスパラ、玉ねぎ、ジャガイモ、挽肉（鶏もも）、バター、塩、コンソメ、黒糖（あ
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主役は白菜＆鶏♪我が家の定番シチュー
私が小さい頃から食べてきた、冬の定番晩ご飯。うちではカレーのようにライスにかけて食べ
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材料：
鶏肉（手羽元）、白菜、にんじん、玉ねぎ、マッシュルーム（スライス）、牛乳、バター、市
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