ひとりぐらし初挑戦!

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納豆とオクラの簡単サラダ

納豆とオクラを使った、健康的なサラダです。
材料: オクラ、納豆(今回はひきわり納豆)、納豆に添付の出汁、納豆に添付のからし、マヨネーズ ...

トマトと水ナスの切るだけ簡単サラダ

夏の朝ごはんにぴったりのサラダです。水ナスとトマトの色がきれいです。
材料: 水ナス、トマト、アボカドなどお好みの野菜、塩胡椒、オリーブオイル

いくらトースト

朝食に一工夫したいけど、特にそんな時間もない!って時におすすめです。
材料: 大根の葉、ごま油、チーズ、いくら、トースト

いくらとアボカドのわさび香る和風パスタ

わさび醤油とマッチするいくら&アボカドの組み合わせです。
材料: パスタ、アボカド、醤油、オリーブオイル、白だし、わさび、いくら

ツナとブロッコリーのチーズトースト

食パンの上に並べるだけで、カラフルで華やかさの出る朝食になります。
材料: ブロッコリー、ツナ、マヨネーズ、プチトマト、食パン、チーズ、オリーブオイル

豚肉と人参のゴマだれ炒め

ゴマだれでまろやかな口当たりになります
材料: 豚肉、にんじん、すりごま、ごまだれ、日本酒、オリーブオイル

アルファルファのコンビーフバターライス

アルファルファとコンビーフが同じような形になるので、食感が邪魔になりません。
材料: ごはん、コンビーフ、バター、アルファルファ、こしょう

アボカドとツナのスパイスマヨサラダ

友達が来た時などに手軽なスピードメニューです。シナモンの香りが主張しないので、おすす ...
材料: アボカド(大きめ)、ツナ、トマト、マヨネーズ、醤油、スパイス(下記3種)、①ターメリ ...

枝豆とマッシュルーム のバター醤油炒め

弁当の緑の彩りにピッタリです!
材料: マッシュルーム、枝豆、バター、醤油

料理初心者の青ネギとしらす炒め

しらすの塩分があるので、味付けがほとんど不要の簡単レシピです。
材料: しめじ、青ネギ、しらす、塩、オリーブオイル、ごま油