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なると炒り豆腐
なると巻と豆腐と卵があれば、あとは冷蔵庫にある食材を刻んで入れるだけ！具材はお好みで
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材料：
豆腐(木綿)、なると巻、卵、人参(みじん切り)、白ネギ(みじん切り)、ひじき(乾燥)
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なるとのおかずナポリタン
なるとでヘルシーナポリタン。ヘルシーなのにボリューミー。パスタ茹で分も時短に。
いろ
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材料：
なると、人参(いちょう切り)、玉ねぎ(薄切り)、ピーマン(薄切り)、サラダ油(炒め用
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手捏ねなるとピザ
おうちにあるもので簡単に。鯖味噌ソースになるとの渦が見え隠れするヘルシー和風ビザです
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、塩、オリーブオイル(サラダ油でも可)、ぬるま湯、鯖味噌缶、玉ね
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シンプル なるとのとろ～り含め煮
もっちりなると巻にとろみがかったあんとひき肉の相性抜群、調理も簡単でアレンジもできる
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材料：
なると巻、豚挽き肉、しょうが(みじん切り)、だしの素、砂糖、醤油、塩、片栗粉+水、水
