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じゃがいもとチーズのオムレツ♪
シリコンスチーマーでしっとり♡とっておきの材料で、栄養価ＵＰ♪2014.3.12 4
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材料：
じゃがいも、☆卵、☆牛乳、☆とろけるチーズ、☆トーフミール、☆塩、☆粗挽き黒胡椒、☆
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ピリ辛アボカド冷奴
ピリ辛なアボカドと淡白な冷奴、合いますね〜♪とにかく簡単(笑)
2013.7.5 3
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材料：
アボカド、豆腐、レモン汁(ポッカレモン)、塩蔵わかめ、☆ポン酢、☆うま焦がし唐辛子
ひよこ豆のミートソースグラタン
レトルト使用で簡単！ひよこ豆の2つの食感がいい♪
2013.5.25 25個目の話題
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材料：
ひよこ豆、ミートソース、きのこ類（なくても可）、オリーブオイル(炒め用)、ショートパ
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九陽☆豆乳入りあんチョコおやき
豆乳入りの生地で作った、簡単モチモチおやつです♪とっても美味しいです♡
材料：
☆中力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖(上白糖)、☆手づくり豆乳、餡子、チョコレート
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九陽☆簡単！おからの炒め和え
とっても簡単で、しっかりおかずになる一品です♪おからとゴマたっぷりです♡
材料：
手づくりおから、玉ねぎ、ピーマン、きくらげ(乾燥)、白いりごま、☆豚こま切れ、☆塩麹
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ほうれん草と鮭フレの和風オムレツ
とても簡単だけど、鮭フレ多めで味はしっかりです♪
旦那さん大好きなオムレツです♡
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材料：
ほうれん草、☆卵、☆鮭フレーク、☆牛乳、☆マヨネーズ、☆粗挽き黒胡椒、バター、鰹節
