一児の母です。お豆腐とSWEETSが大好きです。アレンジも大好きです。手軽でヘル ...

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簡単!豆乳シナモンアップルケーキ

砂糖不使用!林檎の甘さを利用しヘルシーでシンプルだけど見た目は綺麗♪シナモンが苦手 ...
材料: ホットケーキミックス、リンゴ、豆乳、卵、バターかマーガリン、林檎、はちみつ、シナモン ...

チキントマトシチュー

トマトたっぷり、野菜もお好みでたっぷりいただける、ヘルシーシチューです。チキンとの相 ...
材料: トマト、とり肉、玉葱、にんにく、白ワイン、固形スープの素、バターかオリーブオイル、塩 ...

納豆チーズの包み焼揚げ★餃子

おつまみにもおやつにもなる、斬新な包み揚げです!マヨネーズがポイントなんです!包むの ...
材料: 納豆、チーズ、ベーコン、マヨネーズ、餃子の皮

豆腐のふわふわ揚げつくね風

ほんとに、ある物でふわっと仕上がるタレなしでも食べれます!ご飯が進みますよぉ~!塩昆 ...
材料: 豆腐、鶏ミンチ、めひじき、人参、塩、砂糖、醤油、重曹、水、醤油かオイスターソース、酒 ...

お弁当向けミニ春巻き

超簡単!揚げいらず!お弁当の収まりもいいので、子供のお弁当には最適です。つまみにもも ...
材料: 餃子の皮、とろけるチーズ、ベーコン、お好みでマヨネーズ

バター不要大豆と白菜の豆乳シチュー

畑の肉を入れたまさにダイエット・冷性にぴったりなシチュー。何度も作ってます。バターを ...
材料: お好みのお野菜、はくさい、大豆、豆乳、固形スープ、水、薄力粉、塩、水溶き片栗粉

大根サラダわさびマヨネーズ

簡単×2!!おつまみにもgood!サイドメニューにもgood!たまには違ったサラダを ...
材料: 大根、かにかま又はハム、きゅうり(あれば)、マヨネーズ、お酢、山葵