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お酒後のご飯不要！簡単おつまみ
お酒飲み始めたらご飯作るの面倒になっちゃいませんか？ このクイックフィックスで夕飯作
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材料：
ピタ、ベビーブロッコリー、ニンニク、溶けるチーズ、オリーブオイル、塩、コショウ
★Mafaldaでツナ・ハラペーニョ★
Mafaldaって“波打った”って意味らしいけど、その通りこのパスタの淵は波打ってま
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材料：
Mafalda ショートパスタ、ツナ缶、ニンニク、ハラペーニョ、ケッパー、スライスア
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キュウリとハラペーニョのサッパリサラダ♪
ハラペーニョって言っても種は使ってないので殆ど辛くないです♪
材料：
キュウリ、ハラペーニョ、ケッパー、ライムジュース、オリーブオイル、おろしニンニク（チ
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ホワイトソース無し☆ブリーでドリア
ホワイトソースなしだからとっても簡単なお且つとっても美味しいですよ♪中に入れる野菜は
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材料：
ズッキーニ、マッシュルーム、玉ねぎ、松の実、ブリー、残り物ごはん、温かい牛乳、小麦粉
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ココナッツ☆シュリンプ♪
パン粉の代わりにココナッツロングを衣にしたエビフライ♪ これは本当に美味しいですよ♪
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材料：
エビ、ココナッツロング、コーンスターチ、卵、塩・胡椒、油、ソース（お好みで）
スパイシーキャロット・パンプキン★スープ
ニンジン大嫌いなお子様にもOKなキャロットスープ。味加減はお好みでね。
材料：
ニンジン、カボチャ、ココナッツミルク、水、クミンシード、カレーパウダー、塩＆胡椒、バ
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