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海老とアボカドのヤンニョム
やみつきになるヤンニョム!辛い味付けが好きな方にぜひ食べてほしい一品♪どんな具材にも
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材料:
海老、アボカド、◎ケチャップ、◎コチュジャン、◎蜂蜜、◎粉唐辛子、◎醤油、◎にんにく
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オートミールで!低糖質カスタードクリーム
レンジで簡単に作る低カロリーなカスタード!100gあたり約77kcal◎オートミール
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材料:
卵、ラカント、低脂肪牛乳、オートミールパウダー、バニラオイル