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レンジで茄子のシャンタンソース

あともう一品そんな時にどうぞ!レンジ2分で簡単すぐに出来る
材料: 茄子、創味シャンタン、醤油、ゴマ油

彩野菜DEココッㇳカマン

レンジでチンするだけ アツアツ美味しい
材料: カマンベールチーズ、サツマイモ、ニンジン、レンコン、ゴマ(あれば)

≪大豆のお肉」でダイエット

大豆のお肉 そのまま食べても美味しいです鶏肉みたいなお味だったのでから揚げにしてみま ...
材料: 大豆のお肉、から揚げ粉、サツマイモ、ニンジン、サラダ油