〜akarispmt Kitchen Room〜★6つの栄養食品群を摂る一汁三菜 ...

アーカイブ

1/6 ページ

15分で完成!カレイの煮つけ

胃に優しいカレイの煮つけ。油を使わずヘルシーですが味はしっかりと。お水は使いません!
材料: カレイの切り身、生姜すりおろし、長ネギ、木の芽(あれば)、小松菜(あれば)、日本酒、 ...

アップルポークソテー

豚肉の照り焼きの砂糖をリンゴのすりおろしに変えるだけ。お酒は白ワインを使い、ちょっぴ ...
材料: 豚ロース、りんご(皮をむいてすりおろす)、日本酒、みりん、醤油、小麦粉(薄力粉)、あ ...

サバのローズマリー焼き

サバと言ったら塩焼きだけど、ヘルシーにローズマリーで味付け♫
材料: サバ、白ワイン、クレイジーソルト、黒胡椒、にんにく(すりおろし)、生ローズマリー(茎 ...

ゆかりポテサラ

中央を陣取っているやつ。ヒジキをポテサラに入れて。和風のポテサラ。
材料: ジャガイモ、マヨネーズ、乾燥ヒジキ(水で戻しておく)、玉ねぎ、大葉、ゆかり(ふりかけ ...

保存用☆味噌ポークソテー

豚肉に下味を付けて冷凍保存、時間がない日にあらかじめ解凍しておけばささっと美味しい夕 ...
材料: 豚ロース肉厚切り、サラダ油(炒め用)、日本酒、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、砂 ...

大根と小松菜の梅ワサビ和え

お手軽副菜。15分で完成。
材料: 小松菜、大根、梅干し、わさび(チューブ)、醤油、ごま油

胸肉のバター醤油焼き

鶏胸肉なのにしっとり!塩麹とバターと醤油でシンプルに美味しい♫
材料: 鶏胸肉、塩麹、片栗粉、サラダ油、ニンニクチューブ、砂糖、醤油、水、バター

鮭とジャガイモのオーブン焼き

鮭とジャガイモをバター醤油で炒めて、チーズをのせてオーブンで焼くだけ!まぁオーブンで ...
材料: 鮭、ジャガイモ、とろけるチーズ、バター、サラダ油、醤油、黒胡椒、あれば冷凍ブロッコリ ...

旨味たっぷり玉ねぎソースのポークソテー

絶品オニオンソースでいただくポークソテー! R01.06.04レシピ改訂しました!
材料: 豚ロースステーキ肉、塩麹、ニンニク(なくてもよい)、オリーブオイル、黒コショウ、芽キ ...

ピーカンナッツと菜の花のパスタ

苦みや渋みの少ないピーカンナッツで食べる贅沢なパスタ♪
材料: ニンニク、ベーコン、オリーブオイル、菜の花、パスタ(乾燥)、ピーカンナッツ(アリゾナ ...
1 2 3 4 5