〜akarispmt Kitchen Room〜★6つの栄養食品群を摂る一汁三菜 ...

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人参とツナのマスタードサラダ

ツナと人参のマスタードサラダ。 玉ねぎをプラスして美味しさup 即席おつまみ、15分 ...
材料: 人参、玉ねぎ、塩、マヨネーズ、粒マスタード、ツナ(水気を切っておく)

大根と小松菜の梅ワサビ和え

お手軽副菜。15分で完成。
材料: 小松菜、大根、梅干し、わさび(チューブ)、醤油、ごま油

揚げシラスとトマトのおろしあえ

カリカリのシラスにさっぱりと大根おろし!簡単で美味しい♪
材料: シラス、ごま油、トマト、大葉、大根、ポン酢

焼き明太子の白あえ

焼き明太子って名前だけど、電子レンジしか使ってない。すいません。
材料: 明太子、小松菜、豆腐、海苔、ごま油、醤油

海苔ポテト

まるで、のりしおポテトチップスを食べているかのような!塩なしでも充分美味しい!
材料: じゃがいも(できれば新ジャガ)、オリーブ油、パン粉、乾燥アオサ(又は青のり)

小松菜とシラスのおろしあえ

ささっと作れる小松菜の副菜!主人にも好評。
材料: 小松菜、ごま油、ダイコン、シラス、ポン酢

豚ヒレハムのネギ塩だれかけ

豚ヒレ肉を茹でて、ごま油のネギダレをかけて食べる超シンプル料理
材料: 豚ヒレブロック、長ネギ、生姜、鶏がらスープの素、豚の茹で汁(豚肉を茹でている汁を利用 ...

水菜と揚げ玉のマヨポンあえ

うどんに使って残ってしまった揚げ玉でおつまみ。
材料: 水菜、揚げ玉、七味唐辛子、マヨネーズ、ポン酢

小松菜の煮浸し風

超即席おつまみレシピ! しっかりと焦げ目が軽くつまで炒めて香ばしく炒めた小松菜の煮浸 ...
材料: 小松菜、油揚げ、エノキ、ごま油、白だし(3倍濃縮)、みりん、醤油

簡単!だし醤油でたべるお豆腐おつまみ

しいたけ風味のダシ醤油でいただく冷奴
材料: 豆腐、小ねぎ(なくてもOK)、しいたけ、鰹節、醤油、みりん