〜akarispmt Kitchen Room〜★6つの栄養食品群を摂る一汁三菜 ...

アーカイブ

1/2 ページ

味噌バルサミコチキン

味噌とバルサミコ酢を混ぜて煮詰めたら超絶美味しかった!
材料: 鶏もも肉、ニンニク、バター、バルサミコ酢、味噌、ハチミツ、醤油

ゆかりポテサラ

中央を陣取っているやつ。ヒジキをポテサラに入れて。和風のポテサラ。
材料: ジャガイモ、マヨネーズ、乾燥ヒジキ(水で戻しておく)、玉ねぎ、大葉、ゆかり(ふりかけ ...

胸肉のバター醤油焼き

鶏胸肉なのにしっとり!塩麹とバターと醤油でシンプルに美味しい♫
材料: 鶏胸肉、塩麹、片栗粉、サラダ油、ニンニクチューブ、砂糖、醤油、水、バター

柚子胡椒照り焼きチキン

いつもの照り焼きチキンに柚子胡椒を加えてみた!
材料: 鶏もも肉、日本酒、サラダ油、柚子胡椒、砂糖、みりん、酒、醤油

パプリカの焼きびたし

パプリカは焼くと食べやすい!
材料: パプリカ、ごま油、海苔

紫玉ねぎのマリネ

お弁当の彩りに★
材料: 紫玉ねぎ、お酢、砂糖、乾燥バジル、オリーブオイル

ほうれん草とエノキのピリ辛あえ

豆板醤でピリ辛に!香ばしいエノキとともに★
材料: ほうれん草、エノキ、ごま油、醤油、ニンニクチューブ、豆板醤、ごま油

鮭の野菜ドレッシング漬け

鮭を焼いてピエトロドレッシングみたいなつけダレにつけておく常備菜。でももう少し改良が ...
材料: パプリカ、鮭、小麦粉、サラダ油、タマネギ、ニンジン、砂糖、醤油、塩胡椒、酢、サラダ油

ベーコンとパプリカのオーブン焼き

臭みの強いパプリカは、高音加熱で甘みを増やして食べよう!これはたべやすい!
材料: パプリカ、ベーコン(薄いやつ)、バター、オリーブオイル、バルサミコ、醤油、砂糖、ブラ ...

青菜のナムル

青菜のナムル!ホウレンソウや小松菜など栄養たっぷりの野菜の美味しい食べ方!
材料: ホウレンソウや青梗菜、醤油、ごま油、砂糖、鶏がらスープのもと