東京都在住食は生きる糧となる!!

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タラの大根おろしのせ

簡単ヘルシー
材料: たら、酒、大根おろし、小口ねぎ、ポン酢

アスパラとチーズの焼き春巻き

超簡単においしくできます。
材料: ミニアスパラ、とろけるスライスチーズ、ミニ春巻きの皮、油

手抜きなキャベツの温野菜

簡単にすぐできちゃう温野菜♬
材料: キャベツ、ウインナー、玉ねぎ(中)、☆マスタード、☆オリーブオイル、☆塩、こしょう

マッシュポテトのクリスマスツリー

見た目もかわいい食べられるクリスマスツリー
材料: ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー、コーン、ミニトマト、牛乳、塩

我が家のおひたし小松菜編

きな粉でやさしい味のおひたしが出来上がります~
材料: 小松菜、☆すりゴマ、☆きな粉、☆めんつゆ

もやしとわかめのさっぱりサラダ

5分でできちゃう!!簡単手抜きサラダ。
材料: もやし、わかめ、生姜、めんつゆ

薄切り肉のコロコロチャーシュー

超簡単にできます。
材料: 生姜焼用薄切り豚肉、水菜、☆おろし生姜、☆酒、☆塩・こしょう、●酒、●しょうゆ、●み ...

セロリとベーコンのサラダ

とってもヘルシー!! リコッタチーズのコクが何ともくせになるサラダです。
材料: セロリ、ショルダーベーコン、ミニトマト、☆リコッタチーズ、☆オリーブオイル、☆酢、☆ ...

春菊になめ茸のせるだけ!たったこれだけ!

春菊となめ茸、合います!
材料: 春菊、なめ茸(瓶詰)、のり

トマトとキャベツのお粥

ダイエットに最適なお粥です。
材料: トマト、キャベツ、チーズ(お好みの)、カットトマト缶、ごはん、固形スープの素、水、塩 ...