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ひじきと厚揚げの煮物
芽ひじき使用 干物は重宝します。ひじきの煮物に厚揚げをプラスすると、見た目も食感もボ
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材料：
ひじき、厚揚げ、人参、冷凍グリンピース（あれば）、だし （だしのもとを湯で溶かしたも
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そうめんサラダ 具だくさん
全く未知のそうめんの可能性。そうめんはすぐ調味料を吸うので、味つけは大胆に。トマトと
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材料：
そうめん（ゆでたのこりでもOK）、きゅうり、ハム、トマト（プチトマトでもOK）、マヨ
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