ただいまお付き合いしている方の体重を、現体重から-25kgにむけて頑張り中です。

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真鯛のなめろう

簡単でさっぱり。生臭さがないので食べやすいです。
材料: 真鯛・お刺身用さく、☆生姜、☆しそ、☆長ネギ、味噌

板チョコで生チョコ!

コンビニで!家にあるもので!さっさと出来てカロリーオフな生チョコよんw
材料: 板チョコ(今回はBlackを使用、一枚58g)、牛乳、純ココア

ラブラブw卵焼きではぁと♪

遅いお帰りのダーリンに気持ちを込めましたw お弁当にも入れちゃいますw
材料: 卵、めんつゆ、お好きな具Σd(ゝ∀・)例えば、シラスとか、タラコとか青海苔とかw、サ ...

なにげに簡単!小龍包w

難しくなくておなかいっぱい食べれる量ですーw余った餡は冷凍して保存w肉まんにしてもジ ...
材料: A 豚挽肉、A タケノコ、A 干し椎茸、A 生姜、A 酒、A 塩こしょう、A オイス ...

食物繊維たっぷりw麦バーグww

ボイルドバーレを使って食物繊維もカルシウムもw押し麦のプチプチ感がたまりませんw ...
材料: ボイルドバーレ、鶏挽肉、豚挽肉、タマネギ、卵、塩、粗挽きブラックぺッパー
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ボイルド バーレ

茹で押し麦ですねw ダイエット料理の材料としてのメモ。
材料: 押し麦、水