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超簡単☆ポークビッツと野菜のレンジ蒸し
冷凍野菜があればすぐできる！ポークビッツの旨味を最大限に活かした蒸し料理。あっさりな
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材料：
冷凍野菜(出来れば洋風ミックス)、ポークビッツ、岩塩もしくは粗塩
簡単☆明太子うどん
めんつゆの味付けで簡単調理☆忙しい時にもオススメです！私は明太子クリームより飽きが来
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材料：
うどん、きのこ(なんでもOK)、☆明太子、☆めんつゆ(出来たら濃縮タイプ)、油、バタ
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ワンパン＊簡単＊菜の花の和風パスタ
醤油の香りで食が進みます♪和風ペペロンチーノなのでさっぱり食べれます。フライパン一つ
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材料：
菜の花、◎好きなキノコ(何種類でも)、◎ロースハム、パスタ、☆ほんだし、☆醤油、(★
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お鍋一つでチキンラーメンサンラータン風
簡単☆チキンラーメンでパパッとサンラータン麺が作れます♪お酢とコショウで身体も温まり
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材料：
玉ねぎ、しめじ、卵、酢、ごま油、ラー油、粗挽きコショウ、水、チキンラーメン
