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白だしでカロリーオフ☆和風コールスロー
シソの香りと白だしと水煮シーチキンの塩分を効かせると、マヨネーズが少なくて済むのでダ
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材料：
キャベツ、シソ、シーチキン（水煮）、☆マヨネーズ、☆白だし、☆レモン汁、☆砂糖、すり
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自家製豆板醤☆ヨーグルトメーカーで簡単
豆板醤をこんなに簡単に自宅で作れるなんて！市販の物よりマイルドなので、野菜につけても
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材料：
冷凍ゆでそら豆、塩、米麹、味噌（赤味噌）、粉唐辛子、湯冷し
