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時間がナイ時の☆簡単ハヤシライス
忙しい人必見☆簡単煮込みいらずの最速ハヤシライスです☆写真は安売りの小ぶりなしいたけ
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材料：
牛肉（今回は肩ロースバラを使用）、玉ねぎ、マッシュルーム、しめじ、しいたけなど、トマ
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フライパンで☆おからと胸肉のナゲット
フライパンとフープロでお手軽ナゲット♪フープロなければ鶏挽肉や包丁で叩いてもOK♪お
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材料：
胸肉(１枚くらい)、おから、酒、醤油、鶏ガラスープの素、ニンニクチューブ、マヨネーズ
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夏野菜とむね肉の柚子こしょうポン酢炒め♪
夏の夕食にピッタリ☆旬の夏野菜と家計に優しい鳥むね肉をポン酢であっさり♪柚子こしょう
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材料：
鶏むね肉、酒、なすび、ピーマン、余ってる夏野菜など、油、ポン酢、柚子こしょう（チュー
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ストウブで☆簡単！鳥モモと大根の煮物
30分でトロトロ大根の煮物が出来ます♪
甘めの味付けで、ちょっとカラシを添えて食べる
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材料：
鳥モモ肉、大根、水、☆砂糖、☆だしの素、☆酒、☆醤油、☆蜂蜜
ストウブで☆簡単！豚の角煮もどき。
豚バラブロック肉も短時間でとろりと♪角煮作るほど時間と気力がない時に(‾▽‾)
材料：
豚バラブロック、大根、水、☆砂糖、☆だしの素、☆酒、☆醤油、☆蜂蜜、ネギ(あれば)
鶏胸肉と白菜と青梗菜の豆乳クリームパスタ
豆乳クリームなので割とあっさりめのクリームパスタ♪青梗菜を別に炒めておくことで食感も
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材料：
パスタ、鶏胸肉、塩、砂糖、片栗粉、☆青梗菜、☆生姜チューブ、☆ごま油、★オリーブオイ
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キャベツとウインナーのバター炒め＊
最近葉物は高いので、カサ増し野菜で増量wキノコ類は鉄板ですし、モヤシもGOODです！
材料：
ニンニク、キャベツ、ウインナー、カサ増し野菜、バター、コンソメ顆粒、醤油、塩胡椒
