胃腸に優しい、低フォドマップの食事療法により、体調管理をしています。たまに、低フ ...

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鶏の香りづけ お弁当

今までのレシピから作りやすいものをお弁当にする練習中です このタレはいろいろ使えそう ...
材料: レシピID : 6017024、●鶏むね 皮と脂肪を取り、食べやすくそぎ切り、〇片栗 ...

すき煮と菜飯のお弁当 200210

具材6種+1種。なるべく簡単に、低フォドマップになるように考えました。
材料: ●牛肉 赤身 筋と脂肪を取る、●厚揚げ 油切りをする、●人参 いちょう切り、●白菜  ...

肉味噌炒めのお弁当

休校お弁当です。 保温のお弁当箱は、冷めないので消化にも良いです。 時短のため、炒め ...
材料: <肉味噌炒め>、肉 生姜や細ネギに和え臭み取り、人参 食べやすい大きさ薄切り、白菜  ...

肉じゃが お弁当 (無水鍋を使用)

無水鍋で作った、肉じゃがの弁当です。 圧力鍋より、じゃがいもがホクホクで感動しました ...
材料: ●牛肉 or 豚もも 脂は取る、※オージービーフの場合は、酒小さじ2と和える、●じゃ ...

豚ヒレの香りづけ お弁当

今まで、作ってきたものから、作りやすいものをお弁当にする練習をしています。 低フォド ...
材料: レシピID : 6088753、●豚ヒレ(8㎜程に切る)、塩(ヒレの下味)、片栗粉( ...

鶏と野菜あんかけのお弁当

今まで作った物をお弁当にアレンジする練習をしています。
材料: 鶏と野菜あんかけ、おひたし、みかん 少しメープルシロップをかける、ラデッシュ 薄切り ...

チンジャオロース風炒めお弁当

休校お弁当です。今まで作ってきたメニューをお弁当にアレンジする練習をしています。がん ...
材料: チンジャオロース風、・きゅうり (食べやすい大きさに切り、 湯がいて水を切り 塩 ゴ ...

鶏つくねのお弁当 191020

楽しい雰囲気を出すように考えました。なるべく低フォドマップの食材を選んでいます。
材料: 鶏むね肉 ひき肉、大根 みじん切り、人参 すりおろし、生姜 すりおろし、細ネギ(緑の ...