管理栄養士☆ジュニア野菜ソムリエ☆ローフードマイスターホリスティック栄養アドバイ ...

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エリンギのリゾット ビーガンOK

チーズ無しでこのお味♪エリンギのうま味たっぷりの満足リゾットです。255kcal/1 ...
材料: 米(洗わず使います!)、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り) ...

ベジ・イタリアン春巻き ビーガンOK

お弁当に、おつまみに、パーティーフードにも!簡単、おいしくて、おしゃれで、ヘルシー♪ ...
材料: 春巻きの皮、トマト、じゃがいも、(卵無し)マヨネーズ、(揚げる用)オリーブオイル

菜の花と油揚げのサラダ ビーガンOK

みんな大好き(だと思う^^;)「しょうゆマヨ味」で、和風サラダにしてみました♪ 12 ...
材料: 菜の花、油揚げ、卵なしマヨネーズ、しょうゆ、白すりゴマ、(お好みで)一味or七味唐辛 ...

韓国秘伝の万能ダレ・ヤンニョムカンジャン

これさえあれば!韓国秘伝の万能ダレ、ヤンニョムカンジャンです。蒸し野菜、豆腐、チヂミ ...
材料: しょうゆ、にんにく、とうがらし、ねぎ、ごま油、すりごま、酢(チヂミのタレにするにはこ ...