じっとしてられなくてバタバタしてる日々。そんな中、簡単に健康的なものが作れたらは ...

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まるでレストラン♡アクアパッツァのパスタ

白身魚とあさり(水煮缶)を使って簡単に美味しいレストランで食べれそうなパスタ完成♡
材料: パスタ、白身魚、オリーブオイル、チューブにんにく、トマト、白ワイン、あさりの水煮缶、 ...

ぶりのジューシー竜田揚げ

ブリを簡単に竜田揚げにしましたー♪
材料: ブリ、●ニンニク(チューブ)、●生姜(チューブ)、●醤油、●酒、●みりん、片栗粉

♡お魚のらっきょう南蛮漬け♡

らっきょうがアクセントの南蛮漬けです。お魚をさっぱりと食べれますよ♡
材料: お魚(イサキやアジなど)、小麦粉、らっきょう、●醤油、●ダシ汁、●唐辛子

ブリの唐揚げ♡カボス醤油で

ブリの唐揚げをカボス醤油で♡ネギと一味をたっぷりかけてどうぞ^_^
材料: ブリ、塩コショー、片栗粉、●カボス、●醤油、一味唐辛子、刻みネギ

ブリのステーキ♡和風マスタードソース

超簡単♡ブリのステーキ マスタードを効かせた和風ソースです。
材料: ブリの切り身、サラダ油、●醤油、●酒、●マスタード、●水

子供も大好き♡ぶりチーズコロッケ

チーズが入ってるのでとっても食べやすいブリコロッケです。
材料: ブリ刺身ブロック(または切り身)、●スライスチーズ、●玉ねぎ、●シーチキン、●青しそ ...

美味しいのに簡単♡お魚の煮付け

簡単にしっかり味がつく美味しい煮付けです。すぐ作れちゃいますよ^_^
材料: カレイの切り身、醤油、みりん、砂糖、生姜スライス、☆酒、☆水、醤油(仕上げ用)

旬のアジでさっぱり生姜醤油丼

ゆかりが良いアクセントになったアジの生姜醤油丼です^_^
材料: ご飯、アジ刺身、山芋、青しそ、白胡麻、ゆかり、☆チューブ生姜、☆醤油

子供が喜ぶ^_^ 鯛とオクラの丼ぶり

肉好きな子供たちに魚も食べてもらいたくて作りました。たくわんがいいアクセントで子供た ...
材料: ご飯、鯛刺身、オクラ、しそ、たくわん、ごま、ポン酢、塩(オクラの板ずり用)、わさび醤 ...

健康的! ピーナッツの白身魚ムニエル

美容!健康!にとても良いピーナッツを使った白身魚のムニエルを作ってみました。食感がい ...
材料: 白身魚、じゃがいも、ピーナッツ、卵白、小麦粉、マーガリンorバター、にんにくチューブ ...