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ルクエで☆ヘルシー塩麻婆豆腐
あっさり塩味のﾍﾙｼｰ麻婆豆腐♪ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするﾀﾞｹだから豆腐の形も綺麗に仕上が
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材料：
豆腐、豚みんち、細ねぎ(刻みねぎ)、☆ﾁｭｰﾌﾞ生姜、☆水、☆鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、
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トマトとモッツァレラチーズの肉じゃが
ﾐﾙｷｰなあっさりﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞとｺｸのあるﾄﾏﾄ肉味噌が絶妙ﾏｯﾁ♡熱々とろ
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材料：
合挽きみんち、じゃがいも、みじん切り玉ねぎ、☆ﾄﾏﾄ缶、☆味噌、☆砂糖、みりん、酒、
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太らない☆おからのケチャップライス
ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ風の味付けにしたﾚﾝｼﾞでﾁﾝするだけで出来る、ﾍﾙｼｰおからのｹ
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材料：
おから、みじん切り玉ねぎ、みじん切り人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、粒ｺｰﾝ、ﾏｯｼｭﾙｰﾑなど、
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コク旨♡レバーの赤ワイン煮
赤ﾜｲﾝで煮たｺｸ旨やわらかﾚﾊﾞｰ♡時間が経っても固くならずに滑らか食感♪ﾗｲｽと
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材料：
レバー(下処理ID2396988参照)、生姜(細切り)、赤ﾜｲﾝ、水、醤油、みりん、
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鶏レバーのふっくら柔らか甘辛煮
固くならずにふっくら柔らかな仕上がり♡甘辛生姜ﾀﾚで、ﾚﾊﾞｰの臭みも全く気になりま
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材料：
鶏レバー、玉ねぎ、☆千切り生姜(おろし生姜)、☆醤油、酒、砂糖、みりん、水、水溶き片
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クリームチーズと小豆抹茶のデザート
ｸﾘｰﾐｰなｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞと小豆抹茶がｺﾗﾎﾞした和洋折衷ﾃﾞｻﾞｰﾄ♡ｸﾘﾁを丸
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材料：
ヘルシークリームチーズ(ID2448996)、砂糖、粒あん、抹茶
