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ささみの茹で汁で♪鶏塩オニオンスープ
ささみの旨みが溶け込んだ茹で汁で作る塩味のｽｰﾌﾟ♡すごくｼﾝﾌﾟﾙな味付けだけど、
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材料：
ささみの茹で汁、玉ねぎ、鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、白ｺﾞﾏ、塩、手でさいたささみ(お好み
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太らない☆海鮮塩焼きそば
太らない☆白滝ﾊﾟｽﾀｼﾘｰｽﾞ第７弾です♪ぷりぷりな海鮮とごま油の香りが美味な太ら
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材料：
白滝、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、玉ねぎ、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、☆水、☆塩、☆ｳｪｲﾊﾟｰ(鶏
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ヘルシー♪お豆腐の蒲焼き(豆腐ステーキ)
表面はｶﾘｯ、中はふわっとしたお豆腐の蒲焼き風ｽﾃｰｷ♡濃いめの甘辛ﾀﾚがご飯との相
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材料：
豆腐、薄力粉or片栗粉、ｻﾗﾀﾞ油orｺﾞﾏ油、☆醤油、酒、砂糖、みりん、☆ﾁｭｰﾌ
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1度に3種のスノーボールクッキー
1度にﾊﾞﾆﾗ、ｺｺｱ、抹茶の3種類のｽﾉｰﾎﾞｰﾙｸｯｷｰが作れるﾚｼﾋﾟです♪色
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材料：
☆薄力粉、☆ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ(薄力粉でも可)、☆砂糖、ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘ
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和食の定番☆優しい味の若竹煮
和食ﾒﾆｭｰの時の1品に♪優しい味で、ほんのり甘い我が家の定番、若竹煮です♡筍は水煮
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材料：
筍の水煮、乾燥わかめ、☆水、☆本だし、☆酒、☆みりん、醤油、砂糖、塩
円やかなコクと旨味をプラス♡定番お味噌汁
いつものお味噌汁に、ほんの少し隠し味をプラスするだけで円やかなコクと旨味がアップしま
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材料：
水、本だし、酒、みりん、赤味噌、醤油、豆腐、わかめ、えのき、玉ねぎなど
お弁当に♪フレッシュな♡ミニトマト肉団子
肉団子をﾊﾟｸｯと頬張ると中からｼﾞｭｰｼｰなﾄﾏﾄの汁が♡照り焼きｿｰｽと合わさっ
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材料：
豚みんち、ミニトマト、玉ねぎ、ﾁｭｰﾌﾞ生姜、酒、塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ、片栗粉
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カフェ風♡カスタードアップルパイトースト
ｶﾘｶﾘ、ｻｸｻｸのｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄとたっぷりｶｽﾀｰﾄﾞ＆焼きﾘﾝｺﾞがｺﾗﾎﾞ
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材料：
ウチカフェブレッド、りんご、ﾚﾓﾝ汁、ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾀｰ、ｸﾞﾗﾆｭｰ糖
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