お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアッ ...

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蒸し器不要☆大好きなお芋たっぷり鬼まん

子どもの頃からよく、オヤツで食べていたお芋がゴロゴロ入った鬼まんです♬ 祖母の作 ...
材料: 薩摩芋、薄力粉、砂糖、塩、水

シャキシャキ☆水菜と豚の塩マヨ炒め

シャキシャキの水菜と豚肉をマヨで炒めることで、アッサリだけどコクのある炒めものが出来 ...
材料: 豚こま、水菜、しめじ、マヨネーズ、鶏ガラスープの素、醤油

レンジで☆照りツヤ人参のグラッセ

程よい甘さでコンソメバター味の人参のグラッセ♡洋食の付け合わせにあると彩りも綺麗 ...
材料: 人参、砂糖、塩、バター(マーガリン)、コンソメ

超ヘルシー♡レンジで糸こんベジチャプチェ

糸こんとお野菜で作るとってもヘルシーなチャプチェです♬ 然もレンジでチンするだけ ...
材料: 糸こん、人参、玉ねぎ、レタス、☆水、☆醤油、☆砂糖、みりん、ゴマ油、☆コチュジャ ...

うどん屋の甘辛きのこの生姜煮

3種類のきのこを甘辛い生姜ダレで煮たご飯がススム常備菜です♪なめこが入っているので、 ...
材料: しめじ、えのき、なめこ、チューブ生姜、醤油、酒、水、みりん、砂糖

ラーメンに♪大好き♡甘辛味付け卵

ラーメンのトッピングにピッタリな甘辛味の美味しい味たまごがお家で簡単に作れちゃ ...
材料: 卵、醤油、砂糖、味醂、水、白だし、水、チューブ生姜、水、みりん、酢、醤油、砂糖

レタスで包む♪ふんわりヘルシーしゅうまい

お肉よりもお豆腐の配分の方が多いタネを細切りレタスで包んだWヘルシーなしゅうまいです ...
材料: 鶏or豚みんち、豆腐、レタス、片栗粉、ウェイパー、ゴマ油、チューブ生姜

旬な岐阜の枝豆で☆裏技ドライカレー

今が旬な岐阜の枝豆たっぷり♡裏技でとってもお手軽に、市販のルウを使ってダマにならな ...
材料: 豚みんち、枝豆(さや無し)、人参、玉ねぎ、カレーのルゥ、水、チューブ生姜、塩胡椒、 ...

レンジで☆スパム入りスクランブルエッグ

朝食、お弁当、パンに挟んでサンドイッチにしても良し!なスパム入りのボリューム ...
材料: 卵、スパム、牛乳、マヨネーズ、乾燥パセリ

レンジで甘辛鶏チャーシュー

甘辛生姜ダレに浸けて、レンジでチンするだけで出来る鶏チャーシューです☆オツマミや ...
材料: 鶏むねorもも肉、酒、みりん、砂糖、醤油、チューブ生姜