お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアッ ...

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甘辛なめこと大根葉のおろし和え

甘辛く炊いたなめこと、塩茹でした大根葉をアッサリ大根おろしで和えました♪そのまま食べ ...
材料: 大根、大根葉、なめこ、5倍濃縮めんつゆ、酒、みりん

レンジで酒蒸し☆さんまの梅しそロール

素材の美味しさが決め手の旬のさんまの酒蒸しです☆調味料は塩と酒だけ。でも、梅と生姜の ...
材料: さんま、梅(種を除いて)、大葉、塩、生姜の絞り汁、酒

節約☆ご飯がすすむチンジャオロースー

豚薄切り肉使用の節約チンジャオロースー♪豚肉に下味&片栗粉をまぶすことで薄切り肉で ...
材料: 豚薄切り肉、☆酒、☆チューブ生姜、☆塩胡椒、片栗粉、竹の子細ぎりの水煮、ピーマン ...

ハニークリームチーズとナッツのサンド

優しい甘さのハニークリームチーズと香ばしくてカリカリのナッツがコラボしたサンド ...
材料: 8枚切り食ぱん、クリームチーズ、蜂蜜、お好みのナッツ

背骨まで柔らか♡さんまの甘露煮

背骨まで柔らかで、お子様でも安心してパクパク食べれるさんまの甘露煮です♡圧力鍋を ...
材料: さんま、練り梅、☆水、☆醤油、砂糖、☆みりん、酒

オーブンでカリッホクッ♡フライドポテト

揚げずにオーブンで作るヘルシーフライドポテトです♬ 出来立ては外カリッ中ホクッで揚げ ...
材料: じゃがいも、オリーブオイル、塩、乾燥パセリ、コンソメ、粉チーズ、塩

かぼちゃとラムレーズンのサンドイッチ

カボチャとラムレーズンのチョット大人な秋のサンドイッチ♡トーストしたバケット ...
材料: 8枚切り食ぱん、カボチャ、水切りヨーグルト、蜂蜜、レーズン、ラム酒

ふわっとろっ♡柿のみるくムース

材料3つだけであっという間に作れるふわとろ食感の柿のムース♡柿そのものの美味しさを活 ...
材料: 柿、牛乳、蜂蜜

アレンジ色々レンジ&卵1個で納豆オムレツ

レンジでチンして、2つにたたむダケ♪卵1個で簡単に1人分のオムレツが作れます♡中 ...
材料: 卵、牛乳or水、塩、納豆、刻みねぎ

柿とクリームチーズの洋酒マリネ

柿を使った大人のデザート♪洋食の時の前菜としても◎クリーミーなクリームチーズと ...
材料: 柿、クリームチーズ、洋酒(ラム酒、ブランデー、白ワインなど)、蜂蜜、レモン汁