お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアッ ...

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大葉味噌~ご飯や冷奴に乗せて♡~

ご飯にのせても良し、冷奴にのせても良しな大葉の香りが爽やかな大葉味噌です♡ほんのりコ ...
材料: 大葉、味噌、みりん、砂糖、酒、ゴマ油、サラダ油

お弁当にも♡じゃがいものきんぴら

じゃがいもでも、ゴボウのきんぴらに負けないくらい美味♡板こんのぷりぷり食感も◎甘 ...
材料: じゃがいも、人参、板こんにゃく、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、白ごま、ゴマ油

コク旨♡牛肉とレタスのオイスター炒め

柔らかくて甘みのある牛肉とシャキシャキレタスが美味しい炒め物♡コクのあるタレが絡んで ...
材料: 牛切り落とし肉、☆酒、☆片栗粉、☆塩、ブラックペッパー、レタス、◯オイスターソ ...

失敗しないクレープ生地の焼き方・コツ

初めてでもクレープ生地が破れたり厚くなってしまうこと無く焼ける焼き方のコツです♬初 ...
材料: 薄力粉、☆砂糖、☆塩、☆卵、牛乳、溶かしバター、洋酒(ラム酒、オレンジリキュール ...

りぼん人参とキクラゲの酢醤油ごま和え

あっさりヘルシーな箸休め♪人参がリボン状になっている為、タレに絡まりやすく苦手な方 ...
材料: 人参、乾燥わかめ、白キクラゲ、醤油、酢、砂糖、ごま油、白ごま

柔らかササミともやしの棒々鶏風サラダ

しっとり柔らかささみとシャキシャキ野菜の棒々鶏風サラダ♡甘めのゴマ味噌だれがご飯 ...
材料: ささみ、もやし、カイワレ大根orスプライト、☆味噌、☆砂糖、☆白ゴマ、☆醤油、酢 ...

お弁当に♡オーブンで作る定番唐揚げ

生姜醤油味でご飯が進む定番の味♡オーブンで作るからあっさりヘルシー♪サクサク、ジ ...
材料: 鶏もも肉、☆醤油、☆酒、☆おろし生姜、片栗粉、ごま油

レンジでわかめと卵の雑炊

レンジでチンするだけで、あっという間に作れちゃう定番卵雑炊♬ 風邪の時や寒い日の朝 ...
材料: ご飯、水、本だし(鶏ガラスープの素)、卵、醤油(味噌)、酒、乾燥わかめ、刻み海苔

レンジで納豆卵雑炊

納豆入りで少しトロミがあって、身体がぽかぽか温まる卵雑炊です♡納豆卵ご飯も美味しいけ ...
材料: ご飯、水、本だし、5倍濃縮めんつゆ、納豆、卵、青ネギ(小口切り)、刻み海苔

レンジで鶏と卵の中華粥(雑炊)

ゴマのぷちぷち食感とほんのりゴマ油の香りで朝でもペロッと食べれちゃう中華粥♡鶏 ...
材料: ご飯、水、ウェイパー、わかめ、茹でるorチンして裂いたささみ、卵、塩コショウ、ゴ ...