お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアッ ...

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レンジで大葉とチーズの洋風雑炊(お粥)

チーズ好きサンに是非食べてみて欲しい!!爽やかな大葉の風味とクリーミーなトロトロチ ...
材料: ご飯、水、大葉味噌(ID2405394参照)、えのき(スライス玉ねぎ)、ピザ用チ ...

揚げずにオーブンで☆お野菜チップス

オーブンで作ればひっくり返す手間も油も不要♪更に一度に大量生産出来るのも嬉しい^^ ...
材料: お好みの野菜(じゃがいも、薩摩芋、人参、南瓜、蓮根など)、じゃがいも、薩摩芋、人参

癒しのホット梅カルピス

甘酸っぱいカルピスと梅ジャムがコラボしたフルーティーなホットカルピス♡寒い日 ...
材料: カルピスの原液、水(牛乳)、梅ジャム(他のジャムでもOK)、蜂蜜(お好みで)

ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き

薄力粉無し&レンジでチンするだけで作れる超ヘルシーで簡単なお好み焼き♡長芋入りでふ ...
材料: 豆腐、長芋のすりおろし、千切りキャベツ、卵、めんつゆ、ウスターソース、ケチャップ ...

オーブンで☆ばななチップス

揚げずにヘルシーなばななチップス♪オヤツや手作りスイーツの飾りにしても◎ばななの甘 ...
材料: ばなな

ステーキやソテーに♪柚子香る和風ソース

柚子の風味がふわっと香る醤油ベースの和風ステーキソース☆あっさりしていて上品な少し ...
材料: ポークorチキンステーキ、醤油、酒、みりん、砂糖、柚子胡椒

春巻きの皮で☆3種のチーズクリスピーピザ

春巻きの皮で作る超お手軽なクリスピーピザ☆パーティーやイベント、お家飲み会 ...
材料: 春巻きの皮、3種類のチーズ(ピザ用チーズ、モッツァレラチーズ、レッドチェ ...

ミディアムレアなビーフステーキの焼き方

とっても柔らか♡肉汁じゅわ~なミディアムレアな焼き加減のビーフステーキ♪イベン ...
材料: ビーフステーキ肉、塩(クレソル)、ブラックペッパー、赤ワイン(酒)、牛脂、フ ...

自家製☆ヘルシークリームチーズ

水切りヨーグルトとスキムミルクで作るヘルシーだけど濃厚なクリームチーズ♡お料理に ...
材料: プレーンヨーグルト、スキムミルク、塩or砂糖(お好みで)

オーブンで☆柔らかロース豚カツ

オーブンで作る衣サクサク☆ヘルシー豚カツです♪お肉の下処理をしっかりすることで柔ら ...
材料: 豚カツ用ロース肉、塩胡椒、パン粉、オリーブ油、薄力粉、水、赤味噌、砂糖、酒、みり ...