チチイノと申します。頂く事とお料理を盛り付ける事とワインが大好きです。作るのは皆 ...

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きゅうりとしらすのおろしサラダ♩

胡椒が効いたキュウリのサラダ♩
材料: きゅうり、大根おろし、しらす、しそ、あらびきコショウ、醤油

もりもり食べれるきゅうりのサラダ(無限)

無限きゅうり〜!な感じです。 もりもり食べれちゃう
材料: きゅうり、にんにくみじん切り、青唐辛子(無ければ入れなくても)、オリーブ油、塩胡椒

鯖缶とにんじんのサラダ♩

鯖缶はしっかり胡椒で臭みなし♩ マヨとめんつゆで美味しいサラダ
材料: 鯖缶、玉ねぎ、にんじん、◎マヨネーズ、◎めんつゆ(2倍濃縮)、◎胡椒

芹と厚揚げの和え物♩

大人の一品♩芹の苦味が美味しい和え物
材料: せり、厚揚げ、◎すりおろし生姜、◎醤油

水菜と豆腐のねぎサラダ♪

こくうまサラダ♩
材料: 水菜、木綿豆腐、ねぎ、ごま油、塩、胡椒

アスパラといちごナッツの春サラダ♩

カッテージチーズとギリシャトーヨーグルトのドレッシングでいちごとアスパラが美味しいサ ...
材料: いちご、アスパラ、紫玉ねぎ、干しぶどう、アーモンド、◆ギリシャヨーグルト、◆マヨネー ...

ほうれん草のお浸しおからがけ♩

前日にちょっと残ってしまったおからをお浸しの上にトッピング♩
材料: ほうれん草、おからの煮物、醤油、粗挽き胡椒

春菊とパセリのジェノベーゼ風ペンネ

味のバランスバッチリ♩極うま春菊とパセリでジェノベーゼ風ペンネ。とびっきりの美味しさ
材料: ペンネ、春菊、パセリ、▪️にんにく、▪️オリーブオイル、塩、あらびき胡椒、粉チーズ

フライドオニオンツナポテサラダ

ヘルシーでかなり美味★もうマヨは要らない! じゃがいも、ツナ、オニオンで絶品こくうま ...
材料: じゃがいも、ツナ缶、オニオン、塩胡椒

大根ときゅうりのネギ塩サラダ

焼肉巻いても美味しい、普通に食べても美味しい万能サラダ★
材料: 大根、貝割れ大根、ねぎ、▪️ごま油、▪️塩
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