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プレ農家めし◆焼肉やさんのグリーンサラダ
焼肉やさんで食べるようなにんにくと塩の効いたドレッシングで。酢を使わないので男子に好
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材料：
ゴマ油、ゴマ、水、塩、砂糖、顆粒だし、にんにく、サラダホウレンソウ・レタスなど
プレ農家めし◆チンして簡単かぼちゃサラダ
ルクエでチンして簡単にほくほくのかぼちゃサラダができます！ナッツをアクセントにしまし
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材料：
かぼちゃ（さつまいも）、塩・コショー、マヨネーズ、アーモンド、ミズナ
プレ農家めし◆大量消費ゴーヤとジャコ佃煮
大量のゴーヤを保存のきくおかずにしました！じゃことかつおぶしで食べやすくしました。ゴ
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材料：
ゴーヤ（わたと種をとって）、砂糖（黒糖をつかいました）、醤油、酢、じゃこ、かつおぶし
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プレ農家めし◆安眠レタスミルクスープ
安眠効果があるというレタスと牛乳で。具沢山でお腹いっぱい。。確かに眠くなってきた（笑
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材料：
ベーコン、かぶ、にんじん、ミニレタス、水、牛乳、コンソメ、塩・コショー、バター（オイ
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