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出汁不要!超簡単きのこの玄米リゾット
きのこの旨味で出汁不要!とっても簡単なリゾットです。マクロビ対応。お好みで粉チーズを
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材料:
しめじ、エリンギ、えのき、枝豆、玉ねぎ、にんにく、玄米ご飯、塩、胡椒、醤油
マクロビ対応 おからこんにゃくの唐揚げ
まるで鶏の唐揚げ!おからこんにゃくでカロリーダウン*\(^o^)/*
ビーガンにもダ
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材料:
おからこんにゃく、醤油、酒、昆布だし【顆粒、生姜のしぼり汁、にんにく【すりおろす、小
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プレ農家めし◼︎かぼちゃのカポナータ
かぼちゃのカポナータ(ラタトゥイユ)。
出汁をつかわず、野菜の甘みだけで煮ます。冷め
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材料:
かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、いんげん、トマト、ニンニク、塩麹、塩、コショウ、ローリエ
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