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そぼろ納豆ソース焼きそば
納豆県民(笑)が愛する切干大根と納豆を合わせた「そぼろ納豆」をなんとソース焼きそばに
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材料：
納豆、切干大根、麺つゆ(3倍濃縮)、長葱(小口切り)、マルちゃんのソース焼きそば、粉
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簡単＆オサレなニース風サラダ
たっぷり野菜を大胆に盛りつけて後はドレッシングをかけるだけ～♫簡単なのに華やかで、お
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材料：
サニーレタス（葉物類）、じゃが芋、トマト、インゲン、ゆで卵、黒オリーブ、アンチョビフ
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ご飯がすすむ★冬瓜と豚肉のピリ辛味噌炒め
あんかけやスープだけじゃないの冬瓜って★
炒めても結構美味しいのよ！
甘辛味噌味でご
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材料：
冬瓜、ピーマン、豚バラ肉、味噌、酒、みりん、砂糖、コチュジャン
豚ひき肉と彩り野菜の醤油炒め
ひき肉と野菜を別々に味付けして頂く炒め物です。ひき肉にしっかり味つけすれば合わせる野
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材料：
豚ひき肉、にんにく、生姜、シャンタンＤＸ、醤油、油(炒め用)、にんにくの芽、赤パプリ
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しめ鯖 de カルパッチョ
しめ鯖にお好みの野菜を添えて後はドレッシングをかけるだけ！簡単カルパッチョの出来上が
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材料：
しめ鯖、★エキストラバージンオリーブオイル、★レモン汁(ポッカレモンでもok)、★醤
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簡単に出来ちゃう★しめ鯖のタルタル★
嘘・偽りはございません！
切って混ぜるだけ～♪で濃厚＆オッサレ～なタルタル出来ちゃい
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材料：
しめ鯖、アボカド、トマト、セロリ、レモン果汁（ポッカレモン）、オリーブオイル、塩・胡
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ズッキーニとトマトの重ね焼き
ソテーしたズッキーニとトマトにチーズを乗せて、後はオーブントースターにお任せ！ワイン
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材料：
ズッキーニ、トマト、溶けるタイプのチーズ、オリーブオイル(炒め用)、塩ブラックペッパ
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