毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健 ...

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健康美肌♫ブルーベリーアイス

砂糖無し、生クリーム無しなのに、こんなに滑らかで最高に美味しい絶品♪健康素材だけなの ...
材料: 冷凍ブルーベリー、くるみ、スキムミルク(無くても一応可能)

美容健康ダイエット♪ジュース寒天ゼリー

寒天とコラーゲンを両方とも一緒に美味しく摂取出来る美容と健康にピッタリレシピ♪常温で ...
材料: 好みの果汁100%ジュース、粉ゼラチン、粉寒天、☆好みのフルーツ(飾り用)

美容健康☆風邪対策ホットティー★2種類

風邪ひいてしまったらこのティーでしっかり対処!体を温め、喉を優しくケアー、おまけにコ ...
材料: しょうが粉又は摩り下ろし、シナモン粉、粉ゼラチン、りんご酢、◎はちみつ、しょうが粉又 ...

美容健康♪時短♪超簡単トマトスープ

あっという間に温かい朝食スープの出来上がり♪食べ過ぎ防止にはまず初めにこれを飲んでか ...
材料: トマトジュース、粉ゼラチン(無くても)、りんご酢(無くても)

水煮大豆でも作れちゃった!煎り大豆

オーブンに入れて、その後混ぜたりとか何もしないで、ただほったらかして加熱していれば良 ...
材料: 水煮大豆、好みでトッピング可能(カレー粉、七味等)

超簡単☆スナックみたいに美味しい人参

あまりにも美味しくてパクパク食べきれちゃう!2歳の孫も大好物♪副菜としても便利♪美容 ...
材料: 人参、水、ごま油、好みのトッピング(胡麻、乾燥パセリ等)

栄養を逃さない枝豆の作り方♪

栄養タップリの枝豆なのに茹でると栄養が流れ出てしまってもったいないそうで、これなら栄 ...
材料: 冷凍枝豆(200~500g)、☆塩、コショー、砂糖等、☆にんにくパウダー、玉ねぎパウ ...

甘さ控えめ!粒粒たっぷり小倉水羊羹

お店では売っていない固めで食べ応えのある粒粒たっぷりの水羊羹です。甘さも控えてあるの ...
材料: 小豆餡(ID224522参照)、水、寒天パウダー、はちみつ

小豆とオートミールの健康おやつ

ポリフェノール、食物繊維タップリで美味しいおやつ♪美容にも健康にも最適♪超簡単にあっ ...
材料: 小豆餡、オートミールの粉、胡桃(又は他の好みのナッツやチョコチップ等)、★純ココア( ...

アルファルファと納豆のサラダ

健康なアルファルファ、ブロッコリースプラウト等と納豆の健康で美味しい組み合わせ♪身体 ...
材料: 納豆、アルファルファ、★酢又はレモン汁、★しょうゆ、★オリーブオイル又はごま油、ナッ ...
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