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美味しくダイエット♫ノンオイル林檎ケーキ
まさしくりんご、りんごとりんごばかり！アップルピューレーがケーキに変身したような超ダ
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材料：
りんご、牛乳、砂糖又は人口甘味料、小麦粉、アーモンドの粉、卵、クルミ、杏ジャム
美容健康ダイエット♪ジュース寒天ゼリー
寒天とコラーゲンを両方とも一緒に美味しく摂取出来る美容と健康にピッタリレシピ♪常温で
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材料：
好みの果汁１００％ジュース、粉ゼラチン、粉寒天、☆好みのフルーツ（飾り用）
美容健康☆風邪対策ホットティー★２種類
風邪ひいてしまったらこのティーでしっかり対処！体を温め、喉を優しくケアー、おまけにコ
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材料：
しょうが粉又は摩り下ろし、シナモン粉、粉ゼラチン、りんご酢、◎はちみつ、しょうが粉又
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豆腐クリーム☆バナナ＆苺
栄養タップリなお豆腐と好みの果物で作る美味しいデザート♪腹持ちもよいのでダイエットに
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材料：
豆腐(木綿でも絹でも)、スキムミルク、バナナ、苺、蜂蜜（砂糖等）、好みのトッピング
生クリーム不要☆簡単レモンアイスクリーム
レモン風味の甘酸っぱいアイスクリーム♪冷凍の途中で混ぜる必要も無く簡単に作れます。低
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材料：
★レモン汁、★スキムミルク、★コンデンスミルク、★牛乳、♪オレンジ汁（又は他のジュー
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豆腐クリーム☆蜂蜜レモン
大好きなレモンクリームを豆腐を使って健康で罪悪感が無く、しかも満足できる美味しさにた
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材料：
豆腐(木綿でも絹でも)、スキムミルク、レモン汁、蜂蜜、酢、好みのトッピング
