毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健 ...

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イカとひよこ豆のスープ

本格的な味なのに実はとても簡単!ほっこり海の香りを楽しめる地中海風スープ♪好みで色々 ...
材料: イカ(食べやすく切る)、にんにく、赤唐辛子(好みで)、玉ねぎ又は長ネギ、オリーブオイ ...