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簡単♪ 塩昆布&薬味のっけ卵かけごはん
TBS「なかい君の学スイッチ」にて“美味しいTKG”の全国第３位に選ばれました☆
塩
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材料：
ご飯、卵、塩昆布、細ねぎ、しょうが (チューブも可)、ごま、【お好みで】かつお節(お
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鯖の下処理(臭み取り)法 ✻他の魚でも✻
1600れぽ・“下処理”人気検索１位☆感謝です♡
栄養豊富で美味しい鯖。
この方法で
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材料：
さば (他のお魚でも♪下記※参照)、塩 (塩さばの場合はお酒)、キッチンペーパ
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残りごはんで♪簡単☆かぼチーズおやき
200れぽ感謝♡
ご飯とかぼちゃ、チーズを使って作るヘルシーおやきです。
お子さんの
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材料：
ごはん、かぼちゃ、ピザ用チーズ、玉ねぎ、片栗粉、ヨーグルト(なければマヨネーズ)、卵
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簡単♪温キャベツと生ハムのシーザーサラダ
900れぽ・レシピ本掲載感謝♡
キャベツをチン！してドレッシングで和えるだけ♪チーズ
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材料：
キャベツ (春キャベツでも♪)、生ハム、【 濃厚シーザードレッシング 】※市販のもの
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簡単☆やみつき♪豚と白菜のオイ酢ター炒め
1400れぽ・レシピ本・クックニュース掲載感謝♡
シンプルな材料で すごく美味しく出
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材料：
豚バラ薄切り肉、白菜、生姜みじん切り (あれば)、オイスターソース、酢、ごま油、塩こ
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一流店に学ぶ☆ ワンランク上の牛丼♪
600れぽ・カテゴリ掲載感謝♡
いつもの牛丼に3つの工夫をするだけで…驚きの変化が！
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材料：
牛薄切り肉、玉ねぎ、卵、松茸の味 お吸いもの(顆粒)、ご飯、紅生姜(あれば)、砂糖、
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炊飯器にお任せ♪ 鶏肉のミルクピラフ
400れぽ・カテゴリ・ニュース掲載感謝♡
味付けは塩のみ♪優しいお味で離乳・幼児食に
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材料：
鶏手羽元 (モモ肉や手羽中等でもOK♪)、塩こしょう、米、牛乳、水、玉ねぎ、にんじん
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簡単♪ 玉ねぎと若布のおかかマヨ醤油和え
900れぽ・レシピ本掲載感謝♡
生だと辛みが強い玉ねぎも、レンジで加熱すれば甘く食べ
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材料：
玉ねぎ (新玉ねぎの場合は、工程❻参照)、乾燥わかめ、マヨネーズ、しょうゆ、すりご
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ある物でササっと☆我が家のスピード味噌汁
お陰様で6000れぽ♡感謝♡
時間がな〜い！でも汁物は欲しい…
そんな時の救世主☆
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材料：
水、和風顆粒だし、味噌、人参、玉ねぎ、ほうれん草、えのきだけ、乾燥わかめ
